隨手就能塑熊腰背 冬天快要過了 留下的竟然是橘皮和肥肉紋 冬天食量大增是身體保護的一種機制 ...

又長大了一歲，我相信接下來我能 更有 責任 信心 勇氣 愛心 和毅力 更重要的事 非常希望...

天氣越冷越要動起來!! 各位 已經很清楚了 運動的女孩 是不是很美 #100yoga...

這麼美麗優秀的女人 太過份了 更不要說兩孩子的媽 能教到妳 真是很開心 ...

燃燒吧脂肪！Tabata間歇訓練 Tabata是最近非常流行的一種訓練，屬於高強度的間歇運動，在...

好期待噢!!! 每次看見學員因為運動帶來的改變 有的是 自信 有的是 壓力宣洩 ...

放假一樣要 workout !!! 各位呢...

為什麼要尊重體能好的人 (或身體健康的人)? 因為身體素質好的人不只擁有好的體質和外表 體格...

冬天沒有大魚大肉，但我一樣長肥肉? 我一天的食量跟20多歲的時候差不多，最近卻長胖了。 病因可能...

很開心能把自己的 肌肉 奉獻給安德烈食物銀行 邊包裝邊心裡想著 你們一定能吃的很健康 !! ...